A época de exames… Ou mesmo de pré-exames, com preparação intensa à base de longas horas de estudo, é possivelmente a fase do ano mais difícil para todos os universitários!
Stress, ansiedade, noites mal dormidas, nervos à flor da pele… (não, isto não é um anúncio de um medicamento calmante) são muitos dos sintomas que mais, frequentemente, os universitários sentem.
Vê já mais sobre sobreviver em tempo de EXAMES…
No meio de tudo isto, a grande verdade é que, muitas vezes, as simples coisas do dia-a-dia podem tornar-se autênticos pesadelos!
Foi por isso que a TUA Rede resolveu reunir uma sucinta mas verdadeira lista dos maiores stresses que tens em tempo de exames!
12 – Dormir
Conseguir adormecer, passar uma noite inteira a dormir profundamente e não acordar antes do despertador tocar podem ser autênticos desafios em altura de exames.
Isto é, claro, grave pois dormires bem é fundamental para que, no dia seguinte, a tua produtividade esteja no máximo!
Imagem: http://gph.is/1abik0m
11 – Relacionamentos
Lidares com a tua cara-metade, por mais que gostes dela, quando estás sob grande pressão pode mesmo virar-se contra a tua relação. Está mesmo provado que em altura de exames, os casais jovens discutem mais e isso é perfeitamente natural.
A sugestão da tua Rede é vai com calma e se vires que estás num dia mais difícil talvez seja melhor ficares no teu canto sem implicares com ninguém.
Imagem: http://gph.is/1ae51gx
10 – Cozinhar
É típico, nesta altura do ano, tentares fazer várias tarefas ao mesmo tempo! Cozinhar e estudar ao mesmo tempo, pode ser uma delas. Por isso cuidado, porque a coisa pode mesmo vir a cheirar a esturro!
Imagem: http://gph.is/Vx1ctq
9 – Comer de uma forma equilibrada
Especialmente, para quem tenta fazer dietas nesta altura, mas tem de poupar tempo e dinheiro em refeições, é mesmo muito difícil manter uma alimentação equilibrada.
Para além disto, enquanto se estuda e em particular em longas e tardias sessões de estudo, petiscar um docinho aqui e ali torna-se a melhor companhia de um estudante e ajuda à concentração.
Imagem: http://gph.is/HuRhQY
8 – Transportes públicos
Quer seja esperar que o metro, o autocarro ou o comboio cheguem… Quer seja ter de correr para não os perder… Quer seja ter de ouvir a conversa da senhora que fala exageradamente alto para toda a carruagem ouvir…
É bem provável que muita coisa relacionada com transportes públicos te enerve profundamente!
Imagem: http://gph.is/11oulq9
7 – Esperar… no geral.
Sim, no geral esperar torna-se sinónimo de perder tempo e, portanto, um grande factor de stress para ti que não tens tempo a perder!
Imagem: http://gph.is/13H20zH
6 – Beber cervejinhas
Vai haver menos pretextos para beberes cervejinhas nesta fase, já para não falar do tempo e da disponibilidade dos teus amigos para sair!
O conselho da Rede é aproveita para te atirares ao trabalho e estuda o máximo possível! Depois, logo terás tempo para te divertires.
Imagem: http://goo.gl/cNzJFj
5 – Relação parental
Não é só a tua relação amorosa que sofre nesta altura do ano, ma também a relação que tens em casa com os teus pais.
Se estudas longe de casa, MELHOR! Se não, vais ter de muita calminha e, eventualmente, restringires a comunicação ao mínimo!
Imagem: http://gph.is/VwBNA7
4 – Gestão de tempo
Gerires o tempo é talvez, o MAIOR dos desafios e pontos de stress que vais ter de ultrapassar!
Realmente, não é fácil gerir o tempo e muitas tarefas ao mesmo tempo e depois, lembra-te: o resto do mundo não está o mesmo ritmo que tu, por isso dá aquele desconto!
Imagem: http://gph.is/1mhNyHm
3- Facebook
Ter o computador ligado e não estar online no Facebook é, praticamente, impossível, mas, acredita, é muito mais produtivo para o teu estudo!
Por isso se fosse a ti fazia o esforço: ficava longe das redes sociais em horário de estudo ou estipulava horas de acesso e tempos limite de permanência online muito restritos!
Imagem: http://gph.is/XGNJl0
2- Estudar
Estudar é o GRANDE stress, não só desta época, mas de sempre! Não há muito mais a dizer para além do óbvio: ler, ler e ler; estar no sítio certo à hora marcada e rezar para que tenhas positiva!
Imagem: http://gph.is/1eLpf1X
1 – Esperança no futuro
Especialmente, com o cansaço acumulado próprio desta altura do ano, esperança e ânimo é coisa que te poderá faltar várias vezes!
Mas calma, para além de este ser um stress que te vai acompanhar toda a vida, por isso lembra-te: no final vai TUDO correr bem!
Imagem: http://gph.is/11S9CRq
VISTOS