Roteiro UniverCidade – 5 Receitas rápidas para quem corre contra o tempo

Se achas que em época de exames deves poupar tempo e não fazer refeições completas, desengana-te!

 

Que deves poupar tempo na preparação das refeições, sim… aí estamos totalmente de acordo!

 

E é por isso (e porque somos brutais) que a tua Rede te traz 5 receitas completas e deliciosas que não te vão prender eternidades na cozinha!

 

5 Receitas rápidas para quem corre contra o tempo

 

Massa com atum (um clássico que nunca sai de moda!)! Rico em ómega 3, barato e super prático: o atum é o rei na ementa universitária! Esta receita não é novidade nenhuma, mas é sempre garantida!

 

Dica da Rede: junta um pouco de natal, cogumelos, alho francês ou, simplesmente, vai à dispensa e junta tudo o que te apetecer!

 

Prep: 5 min | Tempo de confecção: 15 min

 

Frango Primaveril, com limão alho e orégãos by Knorr

 

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Receita da Rede: Esta é tão fácil que até o Burro com cascos a consegue fazer!

 

Compra um frango inteiro partido em pedaços e uma embalagem de “Sabores no Forno: Frango Primaveril” da Knorr.
Depois é só chegares a casa, pegares no saco que está dentro da embalagem da Knorr, colocares o frango, a mistura de especiarias, misturar tudo bem, fechar o saco e pôr no forno durante o tempo indicado na embalagem!

 

Prep: 10 min | Tempo de confecção: 60 min (mas é o forno que faz o trabalho todo sozinho!)

 

-Alho francês à brás (porque o Bacalhau já passou de moda!)

 

Receita da Rede
Ingredientes:
•    1 alho francês grande (só a parte branca)
•    1 dente de alho
•    1 folha de louro
•    4 ovos
•    300g de batata palha
•    Coentros
•    Azeite
•    Sal
•    Pimenta branca
•    Noz-moscada

 

Prep: 5 min | Tempo de confecção: 10 min

 

Num tacho, junta um fio de azeite e uma folha de louro! Refoga-se o alho francês às rodelas bem finas e um dente de alho bem picado até tudo reduzir!

Depois, mistura-se a batata palha e reserva.

 

Entretanto, à parte, bate os ovos com uma pitada de sal, noz moscada e a pimenta.

Junta os ovos à mistura anterior, envolve-se bem e em lume brando e acrescenta-se os coentros picados!

 

Lasanha à Bolonhesa by Milaneza Pronto

 

Dica da Rede: se achas que fazer lasanha demora horas… desengana-te a Milaneza dá-te a possibilidade de te deliciares com uma lasanha à bolonhesa em apenas… 8 minutos!

 

Prep: 1 min | Tempo de confecção: 8 min

 

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-Se tens Cartão Académico

 

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“Oh Rede, e o resto do Roteiro?”

 

Ah pois é: nem só de receitas é feito este roteiro!

 

Receitas, concentração, produtividade, sites e aplicações, dicas insólitas mas que te vão salvar a vida e o semestre… pára tudo no Roteiro UniverCidade – Edição: o melhor plano de ataque aos exames!

 

Fica atento, todas as semanas temos novidades!