Passar uma noite sem dormir, quando se anda na Universidade, é coisa pouca… andas sempre tipo zombie e quase fazes disso hábito todos os dias!
Não só não te custa nada como te parece absolutamente necessário para a sobrevivência… seja em longas noites de grande “estudo” (cof cof) ou nas saídas à noite (que duram a madrugada toda)!
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Basicamente, ou dormes, ou estudas, porque só funcionas bem à noite; ou dormes, ou vais divertir-te a sair à noite, porque não há saídas à noite… durante o dia.
Até aqui tudo bem… mas já alguma vez pensaste no que tanta noite sem dormir faz ao teu corpo, ao teu cérebro, ao funcionamento normal do teu organismo?
Claro que nunca pensaste nisso, quem é que se lembra de pensar nestas coisas andando a curtir a boa vida académica?
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Mas nós achámos que ias gostar de saber, portanto toma lá os efeitos que a falta de sono têm em ti:
1. ficas mais vezes constipado/a
dormir menos de 5 horas por noite torna mais provável que apanhes uma constipação!
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2. podes ter problemas de estômago
dormir pouco pode provocar sintomas de inflamação graves ou refluxo no estômago e intestino!
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3. é mais difícil aprenderes coisas
a tua capacidade de memória e atenção fica gravemente prejudicada!
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4. ficas com menor desejo sexual
não só desejas menos… como também afecta a frequência da actividade! atenção a este aspecto!
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5. e menos visão
podes ver apenas o que está à tua frente, ver tudo duplamente… ou até, quase, alucinar. Cuidado!
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6. tens mais vezes dores de cabeça e enxaquecas
para além de teres a cabeça sempre à roda, vais sofrer um bocado de dores pela cabeça toda!
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7. o teu humor nunca mais vai ser o mesmo
não dormir torna-te, claro… mais irritável com tudo!
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8. e ainda podes ganhar peso
ficas com tendência para petiscar mais… e comer mais porcarias!
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9. e até… ficar com problemas mentais!
esta acrescentámos nós, mas se abusares MESMO na falta de sono… não nos parece que fiques mentalmente muito bem!
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Agora que já sabes… que tal, estás em pânico??
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Calculámos que sim… mas relaxa, dormes umas belas noites de sono seguidas e compensas aquela noite da semana passada em que chegaste a casa às 7h!
E compensa bem as horas de sono que perdes… é o conselho da tua Rede. Experiência do Burro!
Fonte: Business Insider
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